Dicas de Saúde

Doenças Ginecológicas

As doenças ginecológicas são aquelas que acometem o sistema reprodutor feminino, ou seja, os órgãos ginecológicos e causam sintomas como: ciclos menstruais irregulares, coágulos com a menstruação, cólicas menstruais, mudanças importantes no estado de humor antes ou durante o período menstrual, dor pélvica, dor durante as relações sexuais, hemorragias genitais anormais, inflamação abdominal, baixa esterilidade, náuseas, vômito ou enjoo quando vai chegar o período menstrual.

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Sete dicas para reduzir a ansiedade com os exames ginecológicos

Se você teme o exame ginecológico regular ou o exame de Papanicolau, aqui estão algumas dicas que podem colocá-la à vontade.
By Emily Gurnon, Escritor contribuinte.
Revisão médica: Giselle HPR Diniz.

Sete dicas para reduzir a ansiedade com os exames ginecológicos
Você provavelmente não espera por seu exame ginecológico regular ou exame de Papanicolau. Você pode até sentir muita ansiedade com eles. Algumas mulheres os evitam completamente.

Mas os exames são importantes para proteger a sua saúde. O câncer cervical é costuma ser uma das principais causas de morte por câncer em mulheres. Mas o número de mortes caiu significativamente nos últimos 40 anos. Esse decréscimo é devido em grande parte às muitas mulheres realizando o exame de Papanicolau. O Papanicolau pode encontrar lesões pré cancerosas antes que elas se transformem em doença.

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Saiba como driblar a vergonha na consulta com o ginecologista

Quando o assunto é a visita ao ginecologista, a opinião da mulherada é quase unânime: é constrangedor ficar deitada naquela maca numa posição desconfortável e contando suas intimidades para o médico. 

Se a situação já é estranha quando conhecemos o profissional há algum tempo, a coisa piora um pouco quando trocamos de médico e vamos passar por uma consulta pela primeira vez. Para quebrar o gelo e relaxar, muitas pacientes fazem brincadeiras que nem sempre encontram boa receptividade, transformando a consulta num show de constrangimento. 

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Atividade Física na Gestação

Atualmente é grande a preocupação de todos com a forma física, seja por questões estéticas ou de saúde. Nesse âmbito, uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física passam a integrar a vida de todos e as gestantes não ficam de fora. Para tanto, cada gestante deve ser avaliada individualmente e, na ausência de contra-indicações médicas e obstétricas, deve ser encorajada à prática de exercício físico regular mais adequada.

Vários estudos já demonstraram os benefícios da atividade física na gravidez, tais como:

  •  prevenção e redução de dores nas costas;
  • menor chance de desenvolver diabete gestacional;
  • melhor qualidade do sono;
  • melhor controle do ganho de peso;

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